Vous pouvez venir partager un moment de bien-être à l’Odéon Spa Sisley géré par la société Starwellness.
C’est aussi l’occasion de faire de belles rencontres!
Ici le cycliste Christopher FROOME triple vainqueur du Tour de France, et, le capitaine et actuel sélectionneur des bleus champion du monde en 1998, Didier DESCHAMPS.
le 30 juillet 2016, Romain CAVAGNA
Cela consiste à associer différents types d’efforts physiques à un programme diététique adapté et non à adopter exclusivement un programme amaigrissant ou hypocalorique.
On est parfois démuni pour trouver la solution au surpoids. Très en vogues, les régimes express vous promettent une silhouette de rêve moyennant quelques privations ! Est-ce que cela marche ? Oui, vous perdrez effectivement des kilos en appliquant les recommandations, peut-être pas autant que dans la réclame ! Beaucoup on déjà perdus 5, 10 à 15 kilos excédentaires. En soi ce n’est pas tant maigrir qui pose problème. Le défi consiste plutôt à stabiliser son nouveau poids. C’est là qu’on échoue dans presque 100% des cas.
Pour comprendre ce qui se passe dans nos cellules nous devons nous intéresser à notre métabolisme de repos. Ce métabolisme de repos est la quantité d’énergie que l’on dépense en l’absence de travail volontaire. Il représente l’énergie nécessaire à l’entretien de vos fonctions vitales : digérer, respirer, activité cardiaque et production de chaleur par homéothermie.
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Les fruits et les légumes sont les chefs de file. Ils sont nos meilleurs alliés forme et jeunesse.
En termes d’action, les antioxydants sont notre système de défense contre les radicaux libres potentiellement toxiques pour notre organisme.
La consommation de l’oxygène respiré chaque jour nous oxyde, nous vieillit. Pour se protéger, notre organisme a besoin d’un « antirouille » appelés antioxydants.
Pour être en forme, de bonne humeur et bien dormir, vous fabriquez des hormones cérébrales agissant sur les récepteurs de votre cerveau : sérotonine, dopamine.
Leurs actions sur le cerveau sont complémentaires. La sérotonine a une action freinatrice, « freinateurs », alors que la dopamine a un effet dynamisant, « boosters ».
Ces hormones sont synthétisées grâce à des acides aminés essentiels que sont le tryptophane pour la sérotonine et la tyrosine pour la dopamine.
Consommer des aliments riches en tryptophane et tyrosine favorise un état de bien-être, régule l’appétit et stimule notre métabolisme.
L’équilibre du milieu intérieur de notre corps dépend des boissons et des aliments que nous consommons.
Les aliments contenant du chlore, du soufre et du phosphore se combinent à l’hydrogène pour donner des acides.
En revanche, à partir des minéraux comme le potassium, le sodium, le calcium et le magnésium notre organisme peut fabriquer des substances basiques.
La membrane interne de notre intestin appelée microbiote est la zone d’échange entre le contenu de notre assiette et nos cellules. Son état facilite ou non le passage des nutriments.
Le microbiote doit rester imperméable aux macromolécules inflammatoires. Cependant, les micronutriments doivent franchir la barrière de l’intestin pour être assimilés.
La malabsorption de ces micronutriments essentiels est souvent liée à la fatigue au stress et à une alimentation inadaptée.
Pour restaurer ce microbiote, on peut adopter temporairement le régime Seignalet. Il vous aidera à retrouver votre état de santé.